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La parchita es uno de las frutas de mayor consumo entre venezolanos, su preparación varía desde batidos hasta como ingrediente de platos principales. Muy rica en vitaminas y minerales, como vitamina C, provitamina A o beta caroteno, ambas fundamentales para nuestro organismo, para tener un pelo sano, el cuidado de la piel, la visión y el sistema inmunológico. Este postre es interesantísimo, ya que fusiona lo agrio de esta versátil fruta con lo dulce del almíbar, resultando un dulce suave e ideal para consumir en horas de media tarde o después de platos principales.

Ingredientes

parchita 12 Parchitas maduras y lisas
agua 1 litro de Agua
azucar 1 kg. de Azúcar

Utensilios

Pelapapas
Cuchillo
Tabla para cortar
Licuadora
Olla
Recipiente de vidrio

Preparación

  1. Lavar las parchitas y retirar la concha amarilla con la ayuda de un pelapapas.

  2. Se cortan por la mitad y se le saca la pulpa.

  3. Con la pulpa extraída, preparar un concentrado de parchita en una licuadora con media taza de agua y reservar.

  4. Se hierven los cascos de parchita por ½ hora con el resto del agua.

  5. Se agrega el jugo y el azúcar para preparar el almíbar y hervir a fuego lento por una hora o hasta que los cascos estén transparentes y el almíbar en su punto.

  6. Se colocan en un recipiente de vidrio y dejar enfriar.

  7. Para servir coloque 2 o 3 cascos en un plato y se baña con almíbar.

Otra forma de preparación

El procedimiento inicial para extraer la parte interna de los cascos se puede hacer hirviéndolos una vez limpios y cortados a mitad y a la media hora extraer la parte interna y carnosa con la ayuda de una cuchara.

Aporte nutricional

Calorías
353,74
Humed. (g)
24,445
Proteína (g)
0,54
Grasas (g)
1,02
Carbohidratos
Dispon.
Totales
82,585
86,755
Fibra Dietética
Total
Insolub.
0
0
Cenizas (g)
0,24
Calcio (mg)
6
Fósforo (mg)
2,7
Hierro (mg)
0,48
Magnesio (mg)
8,7
Zinc (mg)
0,15
Cobre (mg)
0
Sodio (mg)
5,7
Potasio (mg)
60
Vitamina A (F.R.)
18,9
Caroteno equiv. Total
113,4
Tiamina (mg)
0,03
Riboflavina (mg)
0,336
Niacina (mg)
0,45
Vitamina B6
0
Acid. Ascorb. (mg)
4,8