nut-bunuelos

Los buñuelos son uno de los postres más característicos que nos hace recordar nuestra infancia. Fue creado por culturas mesoamericanas como los aztecas y mayas en diversas celebraciones. Originalmente se hacía con maíz o frijol y en época de la conquista se empezó a utilizar la harina. Suele ser uno de los favoritos ya sea por la sencillez en su preparación y su sabor incomparable.

En Venezuela se usa variedad de componentes en su elaboración siendo los más comunes buñuelos de apio (arracacha), batata, yuca y auyama.

Ingredientes

yuca 1 kg. de Yuca
huevo 3 yemas de Huevo
papelon ½ panela de Papelón
azucar 2 cdas de Azúcar
sal 1 cdta de Sal
harina-de-trigo 1/2 de taza de Harina de Trigo
agua 1 ½ tazas de Agua
clavos-de-especias Clavos de especias al gusto
Para freír
aceite-vegetal 1 lt. de Aceite

Utensilios

Tabla para cortar
Cuchillo
Rallo
Olla
Bol
Cuchara o tenedor
Sartén
Papel absorbente

Preparación

  1. Rallar el papelón con la ayuda de un rayo o con un cuchillo.

  2. En una olla agregar el papelón, los clavos y el agua hasta diluir el papelón por completo y formar un almíbar.

  3. En otra olla hervir las yucas en abundante agua hasta que se ablanden.

  4. Colar y triturar las yucas con la ayuda de una cuchara o tenedor, retirando los hijos de fibra hasta formar un puré.

  5. En un bol mezclar el puré de yuca con las yemas, la sal y el azúcar amasando hasta lograr una pasta homogénea.

  6. Agregar la harina de trigo y amasar para obtener una masa firme.

  7. Porcionar en bolas de 60 gr.

Para freír

  1. En una sartén agregar una taza de aceite y calentar calentar a fuego medio.

  2. Introducir la porción de masa en el aceite y freír hasta que estén dorados.

  3. Retirar del fuego y colocar en un plato con papel absorbente para retirar el exceso de grasa.

  4. Untar con el almíbar de papelón y servir.

Aporte nutricional

Calorías
181,3
Humed. (g)
23,805
Proteína (g)
1,493
Grasas (g)
6,064
Carbohidratos
Dispon.
Totales
30,279
31,093
Fibra Dietética
Total
Insolub.
0,894
0,478
Cenizas (g)
0,545
Calcio (mg)
42,81
Fósforo (mg)
42
Hierro (mg)
1,266
Magnesio (mg)
27,08
Zinc (mg)
0,313
Cobre (mg)
0,0664
Sodio (mg)
6,79
Potasio (mg)
133,82
Vitamina A (F.R.)
23,04
Caroteno equiv. Total
0
Tiamina (mg)
0,0478
Riboflavina (mg)
0,0398
Niacina (mg)
0,436
Vitamina B6
0,009
Acid. Ascorb. (mg)
11,9