nut-patacon

Nativo de Maracaibo, el patacón representa la creativa propuesta gastronómica de esta zona a base de trozos aplanados de plátano verde. Su nombre proviene de la moneda colonial del mismo nombre. Es importante que sea a base de plátano verde frito ya que el plátano maduro no mantiene la consistencia firme para sostener el contenido del mismo (guisos de pollo o carne mechada), aunque también se pueden rellenar con queso, jamón y salsas.

Ingredientes

platano 1 Plátano verde o semimaduro por persona
aceite-vegetal 1 lt. de Aceite para freír
lechuga 50 gr. de Lechuga
tomate 1 Tomate
jamon 50 gr. de Jamón de pierna
queso 50 gr. de Queso de mano
Para la salsa
celery 100 gr. de Celery
ajoporro 100 gr. de Ajoporro
mayonesa 3 cdas. de Mayonesa
salsa-de-tomate Salsa de Tomate

Utensilios

Cuchillo
Tabla para cortar
Sartén
Licuadora
Contenedores

Preparación

  1. Retirar la concha del plátano y cortarlo por la mitad.

  2. Freírlo en aceite bien caliente por un minuto.

  3. Retirarlo y aplastarlo bien.

  4. Se le da una segunda fritura en el sartén hasta dorarlo.

  5. Lavar bien los tomates y la lechuga.

  6. Licuar el celery, el ajoporro y la mayonesa.

  7. Para presentar, servir en capas una rodaja de plátano, crema, lechuga, 4 rodajas de tomate, una rodaja de jamón, una rodaja de queso, crema y la otra mitad del plátano.

Aporte nutricional

Calorías
697,2
Humed. (g)
255,7
Proteína (g)
21,535
Grasas (g)
42,37
Carbohidratos
Dispon.
Totales
57,45
63,18
Fibra Dietética
Total
Insolub.
5,73
0,91
Cenizas (g)
7,365
Calcio (mg)
289,05
Fósforo (mg)
238,4
Hierro (mg)
2,55
Magnesio (mg)
4
Zinc (mg)
0,171
Cobre (mg)
0,026
Sodio (mg)
16,8
Potasio (mg)
134,4
Vitamina A (F.R.)
581,3
Caroteno equiv. Total
2746,35
Tiamina (mg)
0,243
Riboflavina (mg)
0,4975
Niacina (mg)
1,55
Vitamina B6
0,049
Acid. Ascorb. (mg)
37,2