nut-asopado-de-mariscos-oriental

Su origen es de la gastronomía española por su gran afluencia de frutos del mar presentes en la mayoría de los platos ibéricos. Se caracteriza por un caldo ligero de calamares y arroz, el secreto de esta receta está en el caldo, ya que para su preparación se utilizan cabezas de pescado y colas de calamares, donde está concentrado mayormente el sabor.

Esta receta española llegó a Venezuela para quedarse, y fue adaptada a nuestra gastronomía, incorporándose cangrejo, guacuco, mejillón, entre otros frutos del mar, los cuales le dan el toque oriental.

Ingredientes

Para el caldo
cebolla 1 Cebolla grande cortada a la mitad
perejil 1 rama de Perejil
aji-dulce 2 Ajíes Dulces cortados a la mitad
pescado-blanco 4 cabezas de Pescado o colas de mariscos
cangrejo 5 Cangrejos
agua 4 litros de Agua
sal Sal
Para el guiso
aceite-vegetal 3 cucharadas de Aceite Vegetal
cebolla ½ taza de Cebolla cortada en brunoise
ajo 5 dientes de Ajo en mignonette
aji-dulce ½ taza de Ají Dulce cortado en julianas
perejil 1 cucharada de Perejil cortado en julianas
cilantro 1 cucharada de Cilantro cortado en julianas
comino 1 cucharada de Comino molido
pimienta 1 cucharada de Pimienta negra
oregano 1 pizca de Orégano
langostino ½ kg. de Langostinos enteros lavados, pelados y desvainados
calamar ½ kg. de Calamares pelados, lavados y cortados en aros
vieiras 1 kg. de moluscos (Vieiras, Mejillones, Guacucos)
pasta-de-tomate 4 cucharadas de Pasta de Tomate
arroz 2 tazas de Arroz
sal Sal

Utensilios

Olla
Caldero grande
Cuchillo
Tabla para cortar
Cuchara de madera

Preparación

Para el caldo

  1. En una olla grande colocar las colas de pescado, la cebolla el ají dulce, el perejil y cocinar a fuego medio.

  2. Colocar los cangrejos limpios, sal al gusto, remover y dejar hervir por unos minutos.

  3. Retirar los vegetales del caldo y reservar solo el líquido y los cangrejos.

Para el guiso

  1. En un caldero verter el aceite y calentar.

  2. Agregar la cebolla, el ajo, los ajíes, las hierbas y la pimienta y sofreír por unos minutos.

  3. Se procede a agregar la pasta de tomate y mezclar con la ayuda de una cuchara de madera hasta espesar un poco.

  4. Incorporar los mariscos y cocinar hasta que empiecen a cambiar de color los langostinos.

  5. Agregar 2 litros de caldo, los cangrejos, ajustar la sal y cocinar por unos minutos hasta que rompa a hervor.

  6. Agregar el arroz cuando esté hirviendo y cocinar por 10 minutos.

  7. Incorporar los crustáceos y mover constantemente el arroz.

  8. En una olla aparte calentar el resto del caldo hasta hervir e incorporar poco a poco al arroz hasta que esté ablande y formar el asopado.

  9. Servir caliente en plato hondo.

Aporte nutricional

Calorías
761,98
Humed. (g)
337,986
Proteína (g)
79,061
Grasas (g)
19,255
Carbohidratos
Dispon.
Totales
66,512
70,117
Fibra Dietética
Total
Insolub.
1,065
0,64
Cenizas (g)
7,834
Calcio (mg)
602,99
Fósforo (mg)
1400,66
Hierro (mg)
87,25
Magnesio (mg)
29,49
Zinc (mg)
1,265
Cobre (mg)
1,6195
Sodio (mg)
148,67
Potasio (mg)
271,18
Vitamina A (F.R.)
80,15
Caroteno equiv. Total
360,9
Tiamina (mg)
0,2694
Riboflavina (mg)
0,4766
Niacina (mg)
9,318
Vitamina B6
0,0628
Acid. Ascorb. (mg)
21,45